تحميل كتاب السعادة الشخصية في عالم مشحون بالتوتر وضغوط الحياة PDF عبد الستار ابراهيم

نبذة عن كتاب السعادة الشخصية في عالم مشحون بالتوتر وضغوط الحياة :

كتاب السعادة الشخصية في عالم مشحون بالتوتر وضغوط الحياة PDF عبد الستار ابراهيم : كتاب كبير في فائدته، مؤلفه غني عن التعريف الدكتور عبد الستار إبراهيم من أبرز الأخصائيين النفسيين على مستوى البلاد العربية، يتطرق الكتاب إلى الضغوط الحياتية النفسية وكيفية التعامل السليم معها حتى لا تتحول إلى مشاكل نفسية، عبر التفكير الإيجابي وممارسة الاسترخاء وغير ذلك، ركز الكتاب على ما أسماهم بالأعداء الثلاثة القلق والاكتئاب والغضب وكيفية المعالجة السليمة لهم، احتوى الكتاب على نصائح ثمينة وعملية في التواصل مع الآخرين، وفي المهارات الاجتماعية، والتعبير عن المشاعر والتوكيدية.