تحميل كتاب حقيبة أدوات علاج القلق PDF أليس بويس

نبذة عن كتاب حقيبة أدوات علاج القلق :

كتاب حقيبة أدوات علاج القلق PDF أليس بويس : ربما تتساءل إذا ما كان هذا الكتاب واحدًا من كتب التفكير الإيجابي العاطفية والسطحية التي تنصح بالابتسام دائمًا، بالطبع لا. إن الرسالة التقليدية التي تقول: "لا تقلق، كن سعيدًا" تزعجني بشدة لأنني أحب أن أكون مستعدة لمواجهة الأشياء التي يمكن أن يسوء حالها، كما أني أعرف العديد من الأشخاص الآخرين القلقين بطبيعتهم الذين ينتابهم الشعور نفسه. وقد اعتاد كثير من الأشخاص القلقين طوال حياتهم سماع من يخبرونهم بـ"ألا يقلقوا" و"ألا يتوتروا" و"ألا يبالغوا في التفكير في هذا الأمر". ونتيجة لإخبار الأشخاص القلقين دائمًا بأن يحظوا بمزيد من الاسترخاء ويستمتعوا بحياتهم، فغالبًا ما تنتهي بهم الحال وهم يشعرون بأن هناك شيئًا ما خطأ جدًّا في شخصياتهم الطبيعية، والرسالة التي تقول: "لا تقلق،