تحميل كتاب لماذا ننام (اكتشف قوة النوم والأحلام) PDF ماثيو ووكر

نبذة عن كتاب لماذا ننام (اكتشف قوة النوم والأحلام) :

كتاب لماذا ننام (اكتشف قوة النوم والأحلام) PDF ماثيو ووكر : يشمل الكتاب استكشافاً معمقاً للنوم، موضحاً كيف يمكننا تسخير فوائده الجسدية والنفسية الجسيمة لتغيير حياتنا نحو الأفضل. ويقول إنه كان لا بد من وضع هذا الكتاب الآن لأن العالم أصبح يعاني من وباء صامت يتمثل بقلة النوم، ويشكِّل “أكبر تحدٍّ للصحة العامة يمكن أن نواجهه في القرن الحادي والعشرين”.